Disamping beberapa faktor lainnya ternya makanan penyebab jerawat sangat berperan aktif dalam menimbulkan jerawat pada manusia dan disini akan coba disediakan buat sobat semuanya untuk beberapa daftar makanan penyebab jerawat yang sebisanya harus para sobat hindari ataupun usahakan tidak masuk dalam daftar menu makanan sobat semua.Untuk mengobati jerawat,silahkan sobat lihat pada tips menghilangkan jerawat.
Jerawat menjadi momok bagi sebagian orang yang ingin memiliki wajah bersih dan sehat tanpa jerawat dan bagi sebagian orang lainnya tentu juga menginginkan wajah yang bersih dari jerawat,namun oleh karena kurangnya perawatan sehingga jerawatpun nongol.Dan untuk mengetahui faktor jerawat lainnya maka bisa sobat lihat pada postingan penyebab jerawat.agar bisa membantu para sobat yang tidak ingin berjerawat,dibawah ini telah ada beberapa informasi tentang makanan penyebab jerawat yang perlu sobat ketahui.
Daftar Makanan Penyebab Jerawat
==========================
Makanan Yang di Goreng
-Kentang goreng
-Donat
-Ayam goreng
-Makanan cepat saji
-Mozzarella Sticks
Jika mengonsumsi lemak minyak tidak sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya untuk membentuk sel kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainya dapat muncul.
Makanan Tinggi Gula
-Permen
-Soda dan Soft drink
-Es krim
-Coklat
-Biskuit
-Sereal
Selain mampu meningkatkan kadar gula dalam darah, makanan yang mengandung gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri, yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Selain itu, gula menyebabkan hilangnya elestisitas jaringan dan fungsi. Makanan tinggi gula penyebab jerawat adalah:
Makanan Tinggi Karbohidrat
-Beras putih
-Pasta
-Roti putih
Yang terpenting untuk disadari adalah tubuh manausia membutuhkan hanya sejumlah tertentu dari glukosa agar berfungsi dengan baik. ketika anda makan karbohidrat lebih dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan seperti diabetes dan jerawat dapat terwujud.
Omega-6 Asam Lemak
-Ham, Cheeseburger
-Daging babi dan olahannya
-Bacon
Kelebihan pada konsumsi omega-6 asam lemak dapat menyebabkan peningkatan kemerahan dan peradangan. Hormon pro-inflamasi ini bermanfaat bagi anda, karena membantu untuk melindungi tubuh anda dari bakteri dan virus, namun terlalu banyak hormon ini bisa mengiritasi jerawat, membuatnya menjadi lebih buruk.
Caffein
Jika anda penggemar kopi, maka anda harus mulai mengontrol kegemaran “ngopi” anda. selain itu, caffein juga terdapat pada coklat,teh(hitam dan hijau), soda, minuman berenergi dan obat-obatan penghilang rasa nyeri.
Caffein memicu kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormon yang berkontribusi pada stress, padahal stress adalah faktor pemicu terjadinya jerawat. Selain itu caffein mengganggu pola tidur anda, sehingga memperburuk jerawat anda.
Produk Olahan Susu
-Keju
-Yoghurt
Studi kesehatan yang dilakukan oleh Harvard University menemukan, remaja yang sering minum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak dibanding mereka yang mengonsumsi susu lebih sedikit. Dokter menyatakan, susu dapat menganggu fungsi hormon. Kemungkinan lain adalah gula dalam susu meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makan karbohidrat.
Bukan berarti Anda tidak bisa memakan makanan yang sudah disebutkan di atas tadi, tapi sebaiknya bagi Anda yang gampang berjerawat supaya mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat yang telah dipaparkan.
Comments :
0 komentar to “Makanan Penyebab Jerawat”
Posting Komentar